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Digitalisierung und Automatisierung in der Arbeitswelt

Sommerzeit, Urlaubszeit: Leider gilt dies nicht für jeden – und schon gar nicht den ganzen Sommer über. Vielleicht blicken Sie einem erholsamen Urlaub erst noch freudig entgegen. Oder er liegt schon hinter Ihnen und nun heißt es: zurück an die Arbeit. Für alle, die derzeit bei hohen Temperaturen schwitzen müssen, hier ein paar Tipps, die den Arbeitsalltag erleichtern.

 

Urlaubsfeeling und Wohlfühlatmosphäre auch im Büro

Ein gutes Arbeitsumfeld steigert das Wohlbefinden und in der Regel auch die Arbeitsleistung. Denn Vieles fällt leichter, wenn wir uns wohlfühlen und mit Spaß bei der Sache sind. Sorgen Sie daher für ein gutes Arbeitsumfeld: Ein paar frische Blumen oder Grünpflanzen, Fenster auf und die Sonne hineinlassen, bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen, motivierende Musik, sommerliche Bilder anstatt kahler Wände im Büro und auf dem Schreibtisch – es gibt viele Möglichkeiten, sich seine Arbeitsumgebung angenehm und sommerlich zu gestalten. Natürlich muss es auch zu Ihrer Tätigkeit und ggf. vorhandenem Publikumsverkehr passen.

 

Open Air Work

Viele Bürotätigkeiten benötigen lediglich einen Laptop. Wenn es Ihre Tätigkeit und das Umfeld zum Arbeitsplatz erlauben, nehmen Sie sich doch einfach die Arbeit mal mit nach draußen. Auch die ein oder andere Besprechung können Sie vielleicht nach draußen verlagern und z.B. bei einem kurzen Spaziergang anstatt im stickigen Büro abhalten.

 

Sonne tanken in der Pause

Leider neigen viele dazu, Pausen zu vernachlässigen. Dies gilt gerade im Büro, wo feste Pausenzeiten durch Stechuhr oder vorgegebene Produktionsabläufe häufig fehlen. Nehmen Sie sich Zeit für ihre Pausen. Und nutzen Sie diese für einen „Micro-Urlaub“ an der frischen Luft. Gerade die längere Mittagspause eignet sich im Sommer hervorragend für einen Spaziergang oder ein schnelles Picknick im Park – anstatt Gedränge in der Kantine. Anschließend sind die Akkus wieder voll und es arbeitet sich viel leichter.

 

Flexible Arbeitszeiten

Wenn Sie keinen festen Zeitvorgaben haben, können Sie auch Ihre Arbeitszeiten dem Sommer anpassen: Z.B. morgens früher anfangen, um der größten Nachmittagshitze nach einem früheren Feierabend im Schwimmbad zu entgehen. Oder Sie arbeiten an Schlechtwetter-Tagen vor, um an den vorausgesagten Sonnentagen weniger Stunden im Büro und am Schreibtisch verbringen zu müssen. Natürlich geht dies nicht in jedem Beruf. Oftmals sind aber auch Arbeitgeber flexiblen Arbeitszeitregelungen aufgeschlossen, wenn Sie sehen, dass hierdurch die Motivation und Produktivität ihrer Mitarbeiter steigen.

 

Sommerverträglich trinken und essen

Wenn schon allein die Hitze unseren Körper belastet, sollten wir uns nicht selbst noch durch unpassendes schweres Essen hinunterziehen. Leichte Sommerkost lässt sich auch im Büroalltag einplanen. Und ganz wichtig: Gerade wenn die Temperaturen steigen, ist ausreichend Flüssigkeit für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sehr wichtig. Also regelmäßig trinken – am besten natürlich gesunde und leichte Getränke wie Wasser oder grünen Tee.

 

 

 

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